Fang dine hverdagsglæder med en glædes tracker
Har du nogensinde tænkt på at samle alle de små ting, der gør dig glad i hverdagen, ét sted i din journal? Det har vores søde Helena og resultatet er den fineste lille "glædes tracker". Vi vil guide dig igennem, hvordan du selv kan lave din egen.
Start med at skrive en lille overskrift øverst på siden, fx "ting der gør mig glad". Tegn så et par bølgede linjer hen over siden, lidt som en vasketøjssnor. Tegn derefter små rammer, hjerter og cirkler langs snorene, og skriv én lille glæde i hver figur. Tænk på både de små og store ting i hverdagen, der kan gøre dig glad. Det kan fx være som Helena skriver "Sol når jeg er glad" og "regn når jeg er trist". Det er både de små og de store, hverdagsagtige glæder, der gør siden rar at kigge på.
Helenas bedste trick:
Start altid med blyanten. Skitser løst, uden at tænke over om det bliver "rigtigt" du kan altid viske ud. Først når du er tilfreds, går du over med tusch og farve.
